El próximo 12 de Junio da inicio el Curso de Meditación Creativa en la Asociación Cultural Sedona y que será facilitado por Nieves todos los Jueves de 20:00h a 21:30h.
Una forma de estar en el Mundo, de ver el Mundo y de hacer algo por él empezando por uno mismo.
Para mucha gente la Meditación es algo que resulta difícil....
Depende del tipo de Meditación que practiques, en la Meditación Zen por ejemplo, no hay ningún soporte más que la propia respiración, en otras escuelas sin embargo existen otras técnicas que ayudan más, no obstante, sea cual sea la vía, los beneficios que después se consiguen con la Meditación compensan con creces cualquier pequeño sacrificio inicial. Este curso nace como fruto de mi propia trayectoria y está pensando para
que cualquiera pueda iniciarse en la Meditación de forma guiada y sencilla desde el primer día.
¿Que beneficios aporta la Meditación y que recomendarías al principio?
Normalmente suele ser una fe instintiva lo que te lleva a la Meditación y a perseverar en ella, dicen que fe es creer en lo que no se ve, por eso yo creo que desde el principio ya hay una especie de certeza o instinto no racional que te lleva a ello. Con el tiempo lo que enseguida proporciona la Meditación es seguridad, es como encontrar el "eje interior" que te sustenta. A partir de ahí todo cambia, progresivamente
la Meditación va aportándote otros beneficios como la compasión y el amor a uno mismo, y luego poco a poco la experiencia de conexión con una nueva faceta de tu interior desconocida hasta entonces, va cobrando poco a poco protagonismo.
¿Que tipo de trabajo se va a realizar en el Curso de Meditación Creativa que comienza el próximo 12 de Junio?
Cuando meditas te sumerges en otra forma de consciencia que paralelamente te va llevando a otras capas de su Ser y que vas descubriendo poco a poco. Se puede profundizar en diferentes aspectos de tu propia personalidad, de tus ideas, de tus proyectos, viéndolo todo desde una perspectiva nueva y diferente que te permite encontrar y ver soluciones donde antes no las veías. La Meditación Creativa trabaja el mundo de la intuición, lo que muchas veces es un compartimiento estanco al que no podemos penetrar por exceso de actividad en la parte mas racional y consciente de nuestra mente. En este trabajo afloran nuevas ideas que emergen desde el silencio y la concentración en determinados escenarios, lo que supone una nueva fuente de creatividad y de conexión con tu propia sabiduría, ya que todas las respuestas se encuentran dentro de Uno Mismo.
¿Qué otros aspectos destacarías del curso de Meditación Creativa?
Hay muchos y se van descubriendo poco a poco, uno de los más importantes es desarrollar la capacidad para ver tanto lo bueno como lo malo con nuevos ojos y desde el entendimiento. Aprendes a observarte a ti mismo de una forma más objetiva y desapegada, aprendes a ser el "observador" y el "observado". El mundo no deja de ser como es, sin embargo tu empiezas a ver las situaciones de forma más tranquila, ya que encuentras un sentido a lo bueno y a lo menos bueno o que no te gusta tanto, y descubres en cada uno de estas cosas las lecciones y enseñanzas que te toca aprender. Comienzas a ver la vida como un Todo, donde todas las piezas encajan. Esto suele ser una experiencia transformadora porque poco a poco, uno empieza a aceptarse a sí mismo primero, y luego a los demás y al mundo tal y como son, aunque no sean como ti te gustaría. Cuando reconocemos en el otro los propios errores, y sabemos que de otra forma el camino del progreso y del crecimiento no son posibles, lo que antes eran problemas pasan a ser retos y lecciones propias de evolución.
¿Cómo podemos saber más sobre el curso: objetivos, metodología y contenidos del programa?
Podéis entrar directamente en la página web de Sedona en la sección de Meditación Creativa pero sobre todo podéis venir y probarlo presencialmente cualquier Jueves de 20:00h a 21:30h en Pº Constitución, 6 de Zaragoza!
Nos vemos allí entonces Nieves, muchas gracias!
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